Caminhar, a par de correr, ou andar de bicicleta, é ainda dos poucos exercícios físicos que estão permitidos neste contexto de pandemia causado pelo covid-19. No entanto, com restrições. ”São permitidas deslocações de curta duração e próximo de casa para atividades físicas, desde que não seja feitas em grupo.” No máximo, pode caminhar consigo, mais uma pessoa, e que viva no mesmo espaço. E também nada o impede que caminhe com um animal de estimação. Portanto, lá fui eu num time off – caminhada solitária, e próximo de casa! -. E sim, com o cão lá de casa. O meu fiel-amigo PEPE!
Agora, e mais que nunca, é importante mantermos a sanidade mental. É fundamental! É necessário estar-se informado e alertado, para este maldito covid-19, mas devemos também tentar manter alguns dos poucos hábitos saudáveis permitidos, como os exercícios físicos regulares. Além de fazerem bem à mente, e de nos desligarem por alguns momentos deste ‘pesadelo’ que estamos a viver, aumentam a imunidade contra algumas doenças, inclusive a própria, o covid-19. Dizem os especialistas. E se eles dizem, é caminhar e acreditar que vai FICAR TUDO BEM…
